Dieta hiperproteica

Si estamos haciendo dieta hiperproteica para bajar de peso utilizar una dieta hiperproteica una o dos veces por semana ayuda a bajar de peso especialmente en los casos en que se produjo una meseta.

No se puede hacer todos los dias solamente una o dos veces por semana. Os paso una dieta hiperproteica:

Desayuno:

• infusión cortada con 1/2 taza de leche descremada
• 1 yogur descremado
• 1 porción de gelatina light con 1 cda tamaño postre de queso blanco descremado.

1/2 Mañana:

• infusión
• 2 fetas de queso o casettede queso port salud magro
• 15¨antes de almorzar un caramelo ácido

Almuerzo:

• caldo casero o light o 2 vasos de gaseosa light
• 1 lata de atun al natural o 5 bastoncitos de surimi
• 1 huevo duro
• Gelatina light

Merienda:

• infusión cortada con 1/2 taza de leche descremada
• 3 rollitos de jamón cocido magro rellenos de queso blanco
• o ricota descremados
• 1/2 Tarde: 1 mouse light
• 15´antes de cenar un caramelo ácido

Cena:

• Caldo casero o light o 2 vasos de gaseosa light
• 1 pechuga de pollo al oreganato
• 1 omelette (con dos claras y 1/2 casette de queso port salut magro
• Gelatina light

Esta dieta hiperproteica tiene 900 calorias.

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