Esta mañana se me han pegado las sábanas.
Que el ajedrez es beneficioso para el que lo practica no es ningún secreto. Desarrolla la lógica, la imaginación, la capacidad de tomar decisiones, ayuda a realizar cálculos mentales. Existen multitud de estudios que demuestran las grandes virtudes del ajedrez.
Pero en los últimos tiempos se han hecho algunos estudios muy reveladores acerca de los beneficios que puede aportar la práctica del ajedrez en la mente con respecto a ciertas enfermedades. Nadie, al parecer, conoce a ningún jugador de ajedrez que padezca Alzheimer. Los interesados en este tema pueden leer el artÃculo que apareció hace ya algún tiempo en la web de ChessBase. Podéis verlo pinchando aquÃ.
La misma web nos informa ahora de la aparición de un libro en el que se explican ciertos estudios realizados sobre la aplicación y beneficios del ajedrez con jóvenes autistas. Podéis verloaquÃ.
El ajedrez es hermoso, entretenido y desde hace poco sabemos que además de ayudar al desarrollo intelectual de la persona, puede llegar a ser una magnÃfica medicina.
Fuente :Â Una medicina llamada ajedrez
Me entero a través de @kodec que está probando el Power Balance y parece que funciona. Es un producto nuevo que ayuda, al sistema nervioso, produciendo Equilibrio Fuerza y elasticidad, entre otras propediades, funciona en el 100% de las personas que lo han probado, totalmente demostrable, diferente tallas modelos y colores, hombre y mujer.
POWER BALANCE a parte de una pulsera perfecta para todo tipo de deportes, es un producto que ayuda al sistema nervioso produciendo equilibrio, fuerza y elasticidad entre otras propiedades.
A priori puede parecer increÃble pero es asÃ, funciona en el 100% de las personas que lo han probado. No hay sugestión ni resultados leves, simplemente un increÃble aumento de todas estas propiedades, al momento.
De hecho, existen multitud de vÃdeos demostrativos de POWER BALANCE efectuado en personas que han medido su equilibro, su fuerza y su estabilidad antes y después de probarlo.
Hay muchos deportistas de élite que lo llevan y han dado testimonio de ello.
Cuanto más inestable sea el movimiento y más perdamos el equilibrio, más lo notaremos.
No solamente POWER BALANCE viene en forma de pulsera. También como una pequeña pegatina fácil de colocar en el reverso de la esfera del reloj o en cualquier otra superficie lisa, proporcionándonos los mismos resultados.
Si lo prefieres, puedes llevar POWER BALANCE con la forma de una tarjeta convencional, fina y ligera ya sea en tu cartera o bolsillo.
Y la novedad de POWER BALANCE está en su diseño en forma de colgante. Podrás disfrutar de sus espectaculares resultados, tan sólo llevando en tu cuello un bonito y moderno colgante que te proporcionará la seguridad, la estabilidad, la fuerza y la firmeza necesarias para disfrutar de tu deporte favorito entre otras cosas.
¿Te parece increÃble? PÃdenos una prueba y serás uno más de los impresionados por POWER BALANCE.
Enlace | Probando el Power Balance
http://www.ics.gencat.cat/citaprevia/Visites.jsp? Programació de Visites
05 Oct
Enviado por guille en Pedir Cita, Salud
Podeu programar la visita al vostre Metge/Pediatre, Infermera, Odontòleg i Treballador social dels centres gestionats per l’ICS.
També podeu consultar les visites que teniu pendents i anul·lar-les.
Enllaç | Institut Català de Salut
El Palau de Vidre de la Fira de Lleida acollirà els dies 3 i 4 d’octubre la II SlowLleida, la fira de promoció del consum ètic i ecològic dedicada a la Salut i l’Alimentació.
Durant el cap de setmana, els visitants podran gaudir de conferències sobre temes relacionats amb la salut i el medi ambient, tallers infantils, tastos de productes naturals i un mercat de venda directa de productes alimentaris ecològics i elaboracions artesanes
En total, el saló comptarà amb la participació de 83 expositors.
Descargar más información ( Catalán)
Descargar más información ( Castellano)
Enlace | www.slowfoodterresdelleida.com
Acaban de regalarme unas almohadillas terapéuticas elaboradas con una mezcla de semillas y hierbas que al adquirir calor o frÃo, según convenga, alivian dolencias como la artritis, el dolor de espalda, cólicos, dolor de oÃdos, tendinitis, sinusitis, tensión del cuello, dolor cervical, desgarros, dolor menstrual, mastitis.
MODO DE EMPLEO
Las almohadillas son un antinflamatorio y relajante 100% natural y se preparan en caliente poniéndolas al microondas 1 a 2 minutos bien extendidas.
Para utilizarse en frÃo (freeze) la almohada se cubre con una bolsa plástica y se deja en el refrigador 1 a 2 horas. En este caso sirve para para dolores como las jaquecas, stress, dolor de muelas, moretones, picaduras de insecto, quemaduras, várices, ojos hinchados o efectos del trasnoche.
LA LEYENDA DICE
Cuenta la leyenda que Hui-yen, en el camino para encontrar las escrituras sagradas del budismo, desfallecÃa por el cansancio y el sol inclemente que caÃa sobre sus espaldas y lastimaba sus ojos. Su mente se angustiaba por haber extraviado el camino y la pena embargaba su alma.
Totalmente desconsolado rompió a llorar y se quedó dormido. La Gran Compasiva Bodisatva Kuan-yin se apiadó de él y entonces con sus manos juntó un trozo de Brisa Fresca del Viento del Sur y formó una bolsa, la cual llenó con un puñado de Bondades Celestiales, la colocó sobre los ojos del desvalido Hui-yen y encargó a los EspÃritus de la Tierra que guardaran el sueño del caminante.
Los EspÃritus de la Tierra y las Bondades Celestiales, queriendo contribuir al gesto de la Bodisatva, se transmutaron en semillas para transmitir su fuerza al peregrino.
Al despertar, Hui-yen tuvo la sensación de hallarse en la plenitud de su fe, de que su vista y su mente podÃan discernir perfectamente el camino por recorrer y que la serenidad lo invadÃa de nuevo.
Esto es el efecto de las almohadillas es sanación, plenitud en la serenidad.
Si estamos haciendo dieta hiperproteica para bajar de peso utilizar una dieta hiperproteica una o dos veces por semana ayuda a bajar de peso especialmente en los casos en que se produjo una meseta.
No se puede hacer todos los dias solamente una o dos veces por semana. Os paso una dieta hiperproteica:
Desayuno:
- infusión cortada con 1/2 taza de leche descremada
- 1 yogur descremado
- 1 porción de gelatina light con 1 cda tamaño postre de queso blanco descremado.
1/2 Mañana:
- infusión
- 2 fetas de queso o casettede queso port salud magro
- 15¨antes de almorzar un caramelo ácido
Almuerzo:
- caldo casero o light o 2 vasos de gaseosa light
- 1 lata de atun al natural o 5 bastoncitos de surimi
- 1 huevo duro
- Gelatina light
Merienda:
- infusión cortada con 1/2 taza de leche descremada
- 3 rollitos de jamón cocido magro rellenos de queso blanco
- o ricota descremados
- 1/2 Tarde: 1 mouse light
- 15´antes de cenar un caramelo ácido
Cena:
- Caldo casero o light o 2 vasos de gaseosa light
- 1 pechuga de pollo al oreganato
- 1 omelette (con dos claras y 1/2 casette de queso port salut magro
- Gelatina light
Esta dieta hiperproteica tiene 900 calorias.
Enlace | Yahoo
Algunas mujeres se dan cuenta de cuando ovulan, porque experimentan determinados cambios o sensaciones corporales. Pero la ovulación no es siempre tan obvia: de hecho, en ocasiones es difÃcil saber con certeza que se está ovulando.
El calculador de la ovulación que encontrará a continuación puede ayudarla a determinar cuáles son los dÃas del mes en que se encontrará más fértil.
Para obtener los mejores resultados, ingrese la fecha del primer dÃa de sus últimos tres ciclos menstruales. Si no recuerda todas estas fechas, ingrese la fecha del primer dÃa de su último ciclo menstrual.
Enlace | Calculadora Menstrual
La cáscara sagrada se obtiene de la corteza de las ramas y del tronco del árbol Rhamnus purshiana. La corteza se corta en pequeños trozos que se dejan secar durante al menos un año antes de usarla como planta medicinal, y se comercializa en forma lÃquida o en comprimidos. La corteza fresca contiene una sustancia tóxica llamada ramnotoxina que puede provocar vómitos y cólicos intestinales.
Complemento para el estreñimiento
La cáscara sagrada es una planta muy usada en medicina y en fitoterapia con fines laxantes, aunque se consume, en ocasiones, con demasiada ligereza como complemento de la dieta para tratar la indigestión en general y el estreñimiento en particular. Son los glucósidos antraquinónicos los principales componentes de la planta, responsables del efecto colagogo y laxante (a dosis bajas) o purgante (si se emplean dosis mayores). Su intenso efecto purgante se debe a la combinación de sus principios activos, y es por ello que destaca por sus potentes propiedades laxantes al acelerar el tránsito intestinal a consecuencia de los intensos movimientos intestinales.
De manera equivocada, la cáscara sagrada se considera un laxante más suave que otros purgantes como el sen, el ruibarbo o el aloe, si bien todos ellos pertenecen al grupo de laxantes irritantes o catárticos por su contenido en derivados antraquinónicos. Los laxantes irritantes actúan estimulando la movilidad del colon y la secreción de agua y de sodio, alterando la absorción de agua y electrolitos. En realidad, provoca la estimulación del sistema autónomo parasimpático en el intestino y una acción directa sobre las paredes nerviosas del colon con el consiguiente aumento de la motilidad intestinal y de la irritación de la mucosa intestinal. Las indicaciones médicas para el uso de cáscara sagrada son muy limitadas por los efectos secundarios que provocan (diarrea, espasmos intestinales y dolores), sobre todo si se administra de forma crónica, a dosis mayores de las aconsejadas o por la propia sensibilidad individual. Sus efectos comienzan a aparecer unas seis u ocho horas después de su administración oral.
Precaución en su consumo
A pesar de que se puede considerar como uno de los mejores laxantes, no conviene abusar de su consumo. Por su naturaleza de laxante purgante, y debido a la irritación que provoca en la mucosa intestinal, el tratamiento con cáscara sagrada se ha de hacer exclusivamente durante un periodo corto de tiempo, no conviene prolongar el tratamiento más de 8-10 dÃas y se recomienda que siempre se haga bajo control médico.
El empleo habitual de cualquier laxante catártico pueden conducir a un estreñimiento crónico, ya que pueden dañar de forma irreversible las terminaciones nerviosas del intestino grueso, alterando la funcionalidad del colon. El intestino se acostumbra a los efectos de este tipo de laxantes y en ausencia de los mismos se vuelve perezoso (atónico), puesto que necesita los fuertes movimientos intestinales para provocar una evacuación, y por tanto es muy difÃcil volver a conseguir una evacuación fisiológica.
Además, el consumo prolongado de este tipo de laxantes puede producir desequilibrios electrolÃticos con una pérdida especialmente elevada de potasio (hipopotasemia), con graves consecuencias para la salud, en particular para quienes sufren de problemas de corazón.
Los principios activos de la cáscara sagrada se excretan por la bilis, la saliva, la orina y la leche, por lo que el uso de este laxante está desaconsejado en la lactancia, ya que le pueden provocar diarreas al bebé. Los derivados antraquinónicos tienen un efecto oxitócico (produce la contracción del músculo del útero), de ahà que el tratamiento con cáscara sagrada para corregir el estreñimiento, situación relativamente habitual durante el embarazo, está contraindicado. Asimismo, la utilización de esta planta se descarta para tratar la constipación en numerosos casos: niños menores de seis años, obstrucción intestinal, menstruación, estados inflamatorios intestinales o uterinos, cistitis, hemorroides, insuficiencia hepática, renal o cardiaca, tratamiento con cardiotónicos.
- Rentar-se les mans com a mÃnim durant 20 segons amb aigua i sabó, especialment després d’haver tossit o esternudat.
- La persona ha de portar mocadors de paper d’un sol ús; quan tussi o esternudi s’ha de tapar el nas i la boca amb el mocador i després l’ha de llençar a la paperera i s’ha de rentar les mans.
- Evitar estar a prop de persones que presentin sÃmptomes compatibles amb la grip A.
- Netejar i desinfectar totes les superfÃcies que la persona toqui amb freqüència.
- Si es detecta que una persona té algun dels sÃmptomes compatibles amb la grip A, posar-se en contacte amb el seu CAP.
- Si hi ha indicis que una persona embarassada ha pogut estar exposada al virus de la grip A dins de l’aula, recomanar-li que es posi en contacte amb Sanitat Respon (902 111 444) o amb el seu CAP.
Enllaç | Sintomas de la Gripe A
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